Online coaching · Training
Persoonlijke online coaching bij piekeren, perfectionisme, altijd aan staan met slecht slapen als gevolg. Voor ambitieuze professionals die veel ballen in de lucht houden.
✓ Eindelijk weer doorslapen ✓ Een hoofd dat uit kan ✓ Genieten van ontspanning
Gecertificeerd coach
1-op-1 Online Coaching – Online Trainingen – Bedrijfstrainingen – 100% Online – Reactie binnen 24 uur
Herken je dit?
Je ligt ’s nachts wakker en speelt de dag opnieuw af.
Je lat ligt altijd hoger dan waar je nu staat.
Ontspannen voelt als tijdverspilling.
Je lijf geeft signalen, maar je gaat toch door.
Herkenbaar? Je bent zeker niet de enige. En het goede nieuws: het kan anders.
Wat ik doe
Van persoonlijke online coaching bij piekeren, perfectionisme en slaapproblemen tot trainingen voor teams en organisaties. Praktische begeleiding op maat, volledig online in heel Nederland.
Meest Gekozen
Individuele coaching die volledig aansluit op jouw vraag, of het nu gaat om stress, overprikkeling of vastlopen in je werk. We werken in jouw tempo aan concrete veranderingen. Niet zweverig, wel praktische tips die je direct kunt toepassen.
Kennismakingsgesprek
Persoonlijk
Stop met eindeloos malen en te hoge eisen aan jezelf. Je leert belemmerende denkpatronen herkennen en doorbreken, voor meer rust op je werk en thuis.
Meer informatie
Persoonlijk
Pak slaapproblemen en nachtelijk piekeren aan met praktische technieken, zodat je weer uitgerust wakker wordt en je energie terugkrijgt.
Meer informatie
Persoonlijk
Kom los van de constante ‘aan-stand’. Je leert ontspannen en grenzen stellen, ook als er nog van alles te doen is (en dat is er altijd).
Meer informatie
B2B · Bedrijven
Trainingen en workshops op maat voor teams en organisaties, over werkgeluk, stressvermindering, werk-privébalans, vitaliteit en het benutten van talenten.
Offerte aanvragen
B2B · Bedrijven
Begeleiding voor medewerkers die uitvallen of dreigen uit te vallen door stress. Samen werken we aan een duurzame terugkeer en minder verzuim.
Meer informatie
Over mij
Ooit was ik accountant, fiscalist en docent in het hoger onderwijs. Ik weet hoe het is om alles goed te willen doen en ondertussen jezelf voorbij te lopen. Tot mijn lijf in 2011 aan de noodrem trok.
Sindsdien help ik ambitieuze professionals om te stoppen met piekeren, milder te zijn voor zichzelf en weer rust te vinden in hun hoofd. Met mijn Plan B-methode: nuchter, praktisch en afgestemd op jou.
“Van balansen in jaarrekeningen naar balans in je hoofd.”
NOBCO-gecertificeerd
NOLOC-gecertificeerd
Ervaringsdeskundige
100% online
Zo werkt het
Een vrijblijvend online gesprek van 30 minuten. We kijken wat er speelt en of het klikt.
Samen bepalen we je doelen. In online sessies werk je met praktische tools aan piekeren, perfectionisme en je ‘altijd aan’-stand.
Je leert keuzes maken die niet alleen goed lijken op papier, maar ook goed voelen. En je houdt het zelf vol.
Ervaringen
Anne durft te zeggen waar het op staat en ze heeft lef, waardoor ze echt durft te zeggen wat ik nodig had om te horen. Ze kan mindfulness en spiritualiteit combineren met Hollandse nuchterheid, wat een heerlijke, verfrissende combinatie is.
Femke
Anne heeft me enorm geholpen met haar scherpe analyses. Ze kan mijn enorme gepieker zo relativeren, dat ik meteen rust voel. Door haar hulp ben ik niet meer verstrikt in m’n hoofd en kan ik weer genieten.
Lotte
Anne wist goed en snel mijn problemen te doorgronden en gaf praktische tips waar ik snel mee aan de slag ben gegaan. De gesprekken via Zoom wist zij een persoonlijke sfeer te geven, zodat ik niks gemist heb in vergelijking met face-to-face gesprekken.
Annelien
Je hebt onbevangen en onbevooroordeeld geluisterd en wist op de juiste momenten kritische vragen te stellen. Je gaf inzicht in het feit dat ik soms erg hoge eisen stel aan mezelf. Ik raad je van harte aan als coach.
Suzanne
Je luistert met veel aandacht en ik voelde me echt gezien en gehoord. Jouw rustige stem en uitstraling maken dat ik me echt openstelde, waardoor ik me nu echt een ander mens voel dan voordat ik bij je kwam.
Marieke
Je bent zo warm. Duidelijk, direct en altijd vanuit een positieve gedachte help je me tot inzichten. Topper!
Jeroen
Kennisbank & Inspiratie
Contact
Vul het formulier in voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek of stel je vraag. Ik reageer binnen 24 uur.
Of je nu een persoonlijk coachingtraject zoekt, informatie wilt over een bedrijfstraining, of gewoon even wil kennismaken – ik sta voor je klaar.
Volledig online · Vanuit huis, in heel Nederland
info@hoofdrust-academie.nl
+31 616 744 192
Binnen 24 uur
Gratis e-book
Herken jij dit? Je ligt ’s nachts wakker met een hoofd vol gedachten. Of je voelt je constant gejaagd op het werk. Dit gratis e-book geeft je direct toepasbare stappen.
