1-op-1 online coaching
Persoonlijke coaching voor meer rust in je hoofd
Loop je vast, voel je je overweldigd, of weet je gewoon dat er meer in je zit? In een persoonlijk online coachingtraject werken we samen aan concrete, blijvende verandering. Praktisch, in jouw tempo en gewoon vanuit huis.
✓ Gratis kennismakingsgesprek · ✓ Vrijblijvend · ✓ 100% online
Gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek
Online, gewoon vanuit huis
Reactie op je bericht
Een traject dat past bij jouw vraag
Voor wie
Coaching helpt als je dit herkent
Je hoeft niet te wachten tot het echt misgaat. Veel mensen kiezen voor coaching juist als ze willen groeien, niet alleen als ze vastzitten.
Een overvol hoofd
Je gedachten stoppen niet. Je piekert ’s nachts, zit overdag op de automatische piloot en komt niet tot rust.
Stress of burn-outklachten
Je voelt dat je over je grenzen gaat, of je bent net hersteld en wilt voorkomen dat het opnieuw gebeurt.
Perfectionisme
Niets is ooit goed genoeg. Je bent je eigen strengste criticus en dat kost je veel meer energie dan het oplevert.
Werk-privébalans
Je werk slokt alles op. Tijd voor jezelf, je relatie of je gezin verdwijnt en je mist de regie over je leven.
Werkgeluk kwijt
Je doet je werk, maar vreugde en voldoening voelen al lang afwezig. Je wilt weer met plezier aan de slag.
Persoonlijke groei
Je wilt de volgende stap zetten, maar weet niet goed hoe. Je voelt dat er meer in je zit dan je nu laat zien.
Wat is coaching?
Samen werken aan wat jou écht bezighoudt
Coaching is geen therapie, geen cursus en geen snelle oplossing. Het is een persoonlijk proces waarin jij zelf het stuur in handen houdt. Ik stel de juiste vragen, reik praktische tools aan en help je patronen te doorbreken die je al lang belemmeren.
Of je nu worstelt met perfectionisme, voelt dat een burn-out op de loer ligt, moeite hebt met grenzen stellen of gewoon voelt dat er meer in je zit: coaching helpt je van inzicht naar actie.
Wat je van mij kunt verwachten
- Praktisch en resultaatgericht: geen eindeloos praten, wél in beweging komen
- Volledig afgestemd op jouw situatie en persoonlijke doelen
- Volledig online, op een moment dat jou uitkomt
- Een gecertificeerde coach met jarenlange praktijkervaring
- Vertrouwelijk, veilig en zonder oordeel
Waar we aan werken
Coaching op maat voor jouw vraag
Piekeren & perfectionisme
Doorbreek het eindeloze malen en de te hoge eisen aan jezelf, en leer milder en met meer vertrouwen te werken en leven.
Altijd ‘aan’ staan & stress
Leer schakelen tussen actie en rust, grenzen stellen en herstellen, ook op drukke dagen.
Slaapcoaching
Pak slaapproblemen en nachtelijk piekeren aan met praktische technieken, zodat je weer uitgerust wakker wordt.
Werkgeluk & balans
Ontdek wat je energie geeft, maak bewuste keuzes en vind weer plezier en voldoening in je werk en leven.
Werkwijze
Zo ziet een coachingtraject eruit
Elk traject is anders, maar de stappen zijn altijd helder. Zo weet je precies waar je aan toe bent.
Gratis kennismaking
Een vrijblijvend online gesprek van 30 minuten. We kijken wat er speelt en of het klikt.
Intake & doelen
We brengen je situatie in kaart en bepalen samen waar je naartoe wilt werken.
Coachingsessies
Online sessies waarin we patronen onderzoeken en oefenen met nieuwe manieren van denken en doen. Tussendoor krijg je praktische opdrachten mee.
Afronden & borgen
We kijken terug op wat je hebt bereikt en zorgen dat je de nieuwe gewoontes zelf kunt volhouden.
Je coach
Hoi, ik ben Anne
Als gecertificeerd coach, NLP Practitioner en mindfulnesstrainer begeleid ik mensen die vastlopen in hun werk of leven. Ik weet hoe het voelt om onder druk te staan, en hoeveel ruimte er ontstaat als je hoofd weer rustig wordt.
In mijn coaching combineer ik praktische tools met oprechte aandacht voor wat jij nodig hebt. Niet zweverig, wel concreet, en altijd in jouw tempo.
Gecertificeerd Coach
NLP Practitioner
Mindfulness Trainer
100% Online
Veelgestelde vragen
Alles wat je wilt weten over coaching
Heb je een vraag die hier niet bij staat? Stel hem gerust via het contactformulier of plan direct een gratis kennismakingsgesprek.
Wat is het verschil tussen coaching en therapie?
Coaching richt zich op het heden en de toekomst: wat wil je bereiken en hoe kom je daar? Therapie kijkt meer naar het verleden en onderliggende psychische klachten. Bij ernstige psychische problematiek verwijs ik altijd door naar een psycholoog of psychiater.
Hoe lang duurt een coachingtraject?
Dat verschilt per persoon en per vraag. In het gratis kennismakingsgesprek bespreken we wat jij nodig hebt en maken we samen een plan dat bij je past. Je zit nergens aan vast.
Kan ik mijn coaching vergoed krijgen?
Coaching wordt meestal niet vergoed door de zorgverzekering. Wel dragen veel werkgevers bij aan coaching, bijvoorbeeld vanuit een opleidings- of vitaliteitsbudget. Vraag het gerust na bij je werkgever. Ik denk graag met je mee.
Kan ik ook online sessies volgen?
Ja, alle sessies zijn online, via een videoverbinding. Je hebt alleen een laptop, tablet of telefoon met internet nodig en een rustige plek waar je ongestoord kunt praten. Zo past coaching makkelijk in je week, zonder reistijd.
Wat als coaching toch niet het juiste is voor mij?
Daarvoor is het gratis kennismakingsgesprek. We kijken samen of coaching past bij jouw vraag. Is dat niet zo, of is er meer nodig, bijvoorbeeld een psycholoog, dan zeg ik dat eerlijk en denk ik mee over een passende vervolgstap.
Hoe snel kan ik starten?
Vaak al snel. Na je bericht reageer ik binnen 24 uur en plannen we een kennismakingsgesprek. Klikt het, dan kunnen we meestal kort daarna beginnen.
Zet de eerste stap
Klaar voor meer rust in je hoofd?
Plan een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek. In 30 minuten kijken we samen wat er speelt en hoe coaching jou kan helpen. Volledig online.